Yakın zamanda artan stres seviyeleri ve düzensiz yaşam tarzları, uyku sorunlarına yol açabilmektedir. Bu durumda, melatonin desteği giderek yaygınlaşmaktadır. Melatonin, organizmamızda doğal olarak bulunan, uyku düzenini düzenleyen bir hormondur. Ancak, bu takviyenin hem faydaları hem de yan etkileri hakkında haberdar olmak önemlid